十月怀胎，一朝分娩。”自然分娩是人类繁衍后代的正常生理过程，也是女性的一种本能。是指在有安全保证的前提下，不予人工干预手段，使胎儿自阴道娩出;一般意义上自然分娩等同于阴道分娩。那么自然分娩有哪些好处呢?
对产妇的好处：
自然分娩可以避免手术带来的风险，并发症少。自然分娩有利于产后恶露的排出，子宫恢复的比较快。远期来看，不影响下一次妊娠和分娩。相对而言，剖宫产创伤比较大，伤口比较难愈合，而且还有可能会增加子宫内膜异位症的发生几率。
更易开奶：自然分娩阵痛会使产妇的脑垂体分泌催产素，这种激素不仅会加速产程的进展，而且对产后乳汁的分泌有一定的促进作用，容易开奶，让宝宝更早喝上母乳。
自然分娩的产妇身体恢复快，住院时间短，费用低。
自然分娩有助于调整内分泌失调。通过临床研究表明自然分娩的产妇，很少出现内分泌失调的现象。
对宝宝的好处：
减少宝宝患肺病的几率：在自然分娩的过程中，子宫有规律的收缩，会使宝宝的肺脏功能得到一定的锻炼，肺泡扩张会使宝宝的肺变得成熟。除此之外，子宫有规律的收缩及宝宝经过产道挤压的时候，可以将宝宝呼吸道里的羊水排出来，从而减少患肺病的机率。
宝宝的头部受到挤压、头部充血，可提高脑部呼吸中枢的兴奋性，有利于宝宝出生后迅速建立正常的呼吸。
宝宝在产道内受到触、味、痛觉及本位感的锻炼，促进大脑及前庭功能发育，对今后运动及性格的健全发育都有好处。
在自然分娩过程中，免疫球蛋白可由妈妈传给宝宝，使宝宝一出生就具有更强的抵抗力。如果没有异常情况，为了自己和宝宝的健康，孕妇应该尽量争取阴道分娩。
想要自然分娩，孕妇在妊娠后还要做到以下几点：
按时产前检查，预防和控制产科并发症。
注意营养均衡，加强体重管理，健康的生活方式。
临产前就开始积极做好心理、生理准备，树立自信心。
临产后采取缓解产痛及促进产程进展的方法(如无痛分娩等)，配合医护人员，有助于安全度过分娩期。
自然分娩怕疼怎么办?
目前无痛分娩技术(分娩镇痛)已成为临床常用缓解分娩疼痛的方法，它让准妈妈们不再经历疼痛的折磨。产妇实行分娩镇痛后，宫缩痛会明显减轻，还可消除因疼痛带来的紧张、焦虑等情绪，增强产妇自然分娩的信心;产妇经过充分的休息，减少了不必要的耗氧量，有助于产妇储备充足的体力和精力，迎接新生命的到来。
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